Las luces fluorescentes iluminan la monótona habitación gris con un frío resplandor luminoso. La gente encadenada a sus escritorios por plazos teclea incansablemente en sus teclados para terminar sus proyectos, aislados en sus pequeñas cabinas. Aunque están exhaustos, continúan trabajando, ya sea que hayan tomado un descanso o no.
Este es la cultura de la prisa que miles enfrentan diariamente.
La cultura de la prisa se define como la actitud social que elogia el exceso de trabajo y equipara las largas horas con el éxito, según la Universidad Estatal de Arizona.
Los estadounidenses están cargados con la cultura de la prisa, que los ata a una cantidad interminable de trabajo mientras intentan escapar de una vida de cheque en cheque o luchan por destacarse y distinguirse de los demás.
Aquellas personas que no pueden sustentarse a sí mismas pueden intentar asumir más trabajo para lograr una sensación de estabilidad financiera, lo que a su vez puede causar más estrés. Las empresas, inadvertidamente, también fomentan más trabajo de sus empleados simplemente al estar en línea.
La presión por estar en línea
Ahora más que nunca, las empresas tienen un fácil acceso para conectar a los empleados al trabajo a través de las redes sociales y aplicaciones de comunicación.
«Creo que de alguna manera las empresas, sin quererlo, obligan a los empleados a trabajar demasiado porque fomentan la sobreaccesibilidad. Los empleados no tienen un momento para desconectar de la red. Están accesibles 24/7», dijo Pamela Gerber, una terapeuta en práctica privada.
Con la tecnología, la accesibilidad es más fácil que nunca. Los correos electrónicos y los mensajes pueden conectar constantemente a los empleados con el trabajo, lo que hace que muchos tengan dificultades para diferenciar entre el trabajo y la vida personal.
«El CEO de Nvidia recientemente fue citado diciendo que básicamente trabaja 24 horas al día», dijo John Rowe, profesor de Introducción a los Negocios y Marketing y Comunicaciones en Carlmont. «Especialmente aquí en Silicon Valley, pero también en muchas empresas en general, se ve que necesitas dedicar muchas horas para que la empresa tenga éxito».
La mayoría de los estudios, sin embargo, están de acuerdo en que un rango de trabajo saludable se encuentra entre 35 y 45 horas a la semana, mientras que 50 horas o más a la semana resultan en impactos negativos en la vida personal.
Aunque trabajar más horas puede traer estabilidad financiera, los empleados arriesgan su salud mental para lograr este objetivo, según un estudio de Novel Peric sobre la cultura de la prisa y la salud mental.
«Debido a que los empleados no sienten que tienen libertad sobre su propio tiempo, siempre están alertas», dijo Gerber. «La explicación variable fue que las personas que sentían que tenían control sobre sus horarios experimentaban menos estrés».
Peric describe cómo trabajar largas horas pone a las personas en un estado similar a una constante mentalidad de lucha o huida. Esta mentalidad eventualmente se transformará en estrés perpetuo, lo que puede causar problemas de salud negativos.
La cultura de la prisa no se limita simplemente a una mentalidad de lucha o huida. Según la cultura de la prisa y la salud mental, trabajar largas horas también tiene el potencial de causar ansiedad, depresión, fatiga y dolores de cabeza.
Aparte de los problemas de salud mental, la cultura de la prisa también tiene el potencial de impactar la salud física, incluyendo un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, ataques al corazón, presión arterial alta, accidente cerebrovascular, problemas digestivos, así como un aumento de la tensión muscular y el dolor.
«En días en los que los plazos son ajustados, significa que probablemente tengas que trabajar más de ocho horas durante algunos días. Definitivamente te cansa. Tenemos que trabajar, ¿verdad? Así que no tienes tiempo para tomar descansos. No tienes tiempo para comer, y tienes menos tiempo para pasar con tu familia», dijo John McMack*, un empleado en una empresa tecnológica con un puesto directivo.
Además de su impacto en la salud, la cultura de la prisa también puede dañar las relaciones interpersonales.
«En las relaciones románticas, la cena no es a solas, el teléfono siempre está al alcance, y siempre hay algo más en marcha. La gente no puede enfocarse completamente el uno al otro y en sus relaciones porque el trabajo también está presente», dijo Gerber.
Aunque algunas personas saben que la cultura de la prisa los está limitando, no es un hábito fácil de cambiar. Una razón por la que la cultura de la prisa está tan arraigada en la sociedad estadounidense puede deberse al concepto del Sueño Americano.
La base de datos EBSCO describe el Sueño Americano como la creencia de que todos en EE. UU., independientemente de su origen, pueden lograr prosperidad y éxito a través del trabajo duro y la determinación.
«En EE. UU., realmente es esta cultura en la que depende de ti tener éxito», dijo Rowe. «La cultura de EE. UU. es que si quieres triunfar en el mundo, tienes que trabajar duro».
Además, la perpetuación del exceso de trabajo puede deberse a las expectativas sociales dentro del lugar de trabajo. La cultura laboral puede llevar a la gente más allá de sus límites solo para no decepcionar a quienes los rodean.
«Si una empresa tiene una cultura en la que tomarte 20 minutos para responder a un correo electrónico es un crimen, eres un criminal dentro de esa empresa», dijo Gerber.
Cultura de la prisa y estudiantes
Según el estudio de Peric, muchas personas trabajan más duro para impresionar a quienes los rodean, ya sea estudiantes, compañeros de trabajo o incluso jefes, siendo especialmente prevalente entre los estudiantes.
Según un estudio sobre la prevalencia y motivación del comportamiento de la cultura de la prisa entre estudiantes de secundaria, estos mostraron una alta prevalencia de comportamientos de cultura de la prisa. El sesenta y cuatro por ciento de los estudiantes están de acuerdo en que no tienen tiempo libre debido a sus actividades, e incluso se sienten culpables por tomarse largos descansos.
La cultura de la prisa sigue profundamente arraigada en la vida de los estudiantes. Alrededor del 26% sienten presión de sus padres para destacarse, mientras que el 48% sienten una presión similar de sus compañeros.
Aunque tanto los estudiantes como los empleados siguen cargados de trabajo, todavía hay otros factores que desean ayudarlos.
«Las empresas quieren que las personas se queden; no quieren que la gente se vaya porque contratar es muy caro. Contratar a personas nuevas lleva tiempo y cuesta dinero», dijo McMack.
Además, muchas empresas han estado tratando de disminuir el estrés en los empleados proporcionando comodidades diarias en el trabajo, lo que puede ayudar a aliviar su estrés.
«Muchas empresas, como Google, por ejemplo, tienen comidas gratuitas, guardería gratuita o al menos guardería en el lugar. También pueden encargarse de cosas como lavar tu coche, tu tintorería, ese tipo de cosas», dijo Rowe.
Además de las empresas, todavía hay formas de escapar de la cultura de la prisa. Priorizar el autocuidado y establecer límites claros son buenas formas de crear un equilibrio entre el trabajo y la vida, según Gerber.
Además, encontrar pasión y disfrute en el trabajo es otra forma de mitigar los efectos negativos de la cultura de la prisa.
«Desearía que la gente se sintiera tan apasionada por su trabajo que no pareciera trabajo la mayor parte del tiempo, y que pudieran dedicar esas horas y aún así permitirse cierta flexibilidad», dijo Rowe.
Gerber emplea una técnica especializada que puede ayudar a los empleados que están estresados por manejar las demandas profesionales.
«Les pido que traigan su descripción de trabajo original y definan cuáles son sus expectativas, lo que estaban poniendo en sí mismos y lo que la empresa les estaba poniendo», dijo Gerber. «Responder de inmediato a correos electrónicos y mensajes de texto no está en una descripción de trabajo, sin embargo, alguien puede haberlo agregado».
Gerber dice que, en última instancia, comprender los límites personales mejora el equilibrio entre el trabajo y la vida.
«Creo que es importante que las personas conozcan su temperamento, conozcan sus necesidades», dijo Gerber. «Poder honrar su propio estilo de trabajo pero aún así alcanzar el resultado es clave».
*El nombre de esta fuente ha sido cambiado para proteger su privacidad de acuerdo con la Política de Fuentes Anónimas de Scot Scoop.
