Estudio sobre la reducción de riesgos de lesiones en trail.
Correr en una sola pierna reduce en un 50% los riesgos de lesiones musculares, tendinosas y articulares.
Correr en una pierna
Correr en una sola pierna reduce en un 50% los riesgos de lesiones musculares, tendinosas y articulares.
Estudio por la cátedra universitaria de mecánica deportiva en Lausana
Un estudio muy esperado fue publicado por la cátedra universitaria de mecánica deportiva en Lausana sobre los dos mejores métodos para reducir riesgos de lesiones en trail y carrera a pie. Para llevarlo a cabo, los investigadores reclutaron a 90 corredores, divididos en tres grupos en un trail de 23 km (con un desnivel positivo de 700 m).
Primer grupo en dos piernas
El primer grupo, compuesto por treinta corredores, completó la distancia normalmente. En los días siguientes a la prueba, doce tuvieron agujetas en las piernas, nueve tuvieron problemas articulares, mientras que seis mencionaron dolores cercanos a la tendinitis.
Segundo grupo a paso de camello
El segundo grupo, también de treinta corredores, completó la distancia a paso de camello. Aunque tomó más tiempo, solo cinco corredores tuvieron agujetas (en una sola pierna), dos tuvieron dolores en las articulaciones, y solo uno tuvo su síndrome de la cuchilla vibrante que se despertó.
Tercer grupo en manos
Por último, el tercer grupo, también compuesto por treinta corredores, completó la misma distancia, pero esta vez con las manos. Tomó siete veces más tiempo que el segundo grupo, pero el resultado fue contundente. Sin agujetas, sin dolores articulares, sin problemas de tendinitis. Sin embargo, hubo muchas lesiones en las manos y algunas cejas que sufrieron. Por suerte, esta experiencia no se realizó en los últimos veinte kilómetros de la diagonal de los locos, ¡hubiera sido un lío!
Resultado
Moral de la historia:
1) Si no quieres lesionarte, invierte en guantes con clavos y aprende a correr con las manos.
2) Correr en una sola pierna reduce en un 50% los riesgos de lesiones musculares, tendinosas y articulares.
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Menciones editoriales
Este artículo es de carácter satírico. Se inspira en el tono paródico de Gorafi y no se basa en ningún estudio científico real. No se hace ninguna burla dirigida a las personas con discapacidad, especialmente aquellas que corren con una prótesis o una cuchilla. El absurdo humor utilizado aquí tiene como único propósito resaltar, de manera desviada, la obsesión a veces excesiva de nuestro entorno por la optimización del riesgo cero en trail.
