Découvrez comment Hailey Bieber a transformé sa grossesse en une véritable préparation marathon ! Loin de se reposer, la jeune maman a opté pour une routine sportive audacieuse. Zoom sur les disciplines qui l’ont aidée à traverser cette période unique.
Quel sport pratiquer pendant la grossesse ? Hailey Bieber partage la routine qu’elle a adoptée en attendant Jack, le fils qu’elle a eu avec Justin Bieber
Leur histoire passionne depuis plusieurs années maintenant. Après avoir longtemps vécu une relation en dents de scie avec Selena Gomez, Justin Bieber a finalement trouvé son équilibre auprès de Hailey Baldwin. Cette dernière est devenue sa femme en 2018, d’abord dans l’intimité, puis lors d’une grande cérémonie organisée l’année suivante.
Leur bonheur s’est véritablement concrétisé à la fin de l’été 2024, lorsque le chanteur et le mannequin ont accueilli leur premier enfant ensemble. C’est un petit garçon qui a pointé le bout de son nez. Son nom ? Jack Blues Bieber. Hailey Bieber avait mis quelque temps avant d’officialiser sa grossesse, préservant ainsi son intimité durant cette période toute particulière.
Hailey Bieber en pleine séance de sport la veille de son accouchement. Période toutefois durant laquelle la jeune femme de 29 ans ne s’est pas tournée les pouces. Bien au contraire, elle a maintenu un quotidien très actif, essentiellement tourné vers le sport. «Je me suis dit que j’allais faire du sport tout du long, je voulais mettre mon corps dans la meilleure forme possible pour l’accouchement. J’approchais cette échéance comme si j’allais courir un marathon. Je m’entraînais d’ailleurs encore la veille de mon accouchement», a-t-elle confié dans une émission américaine.
Mais quelle routine avait-elle adoptée ? «J’ai fait du Pilates et des exercices au poids, des entraînements de force. Et puis, j’avais du yoga prénatal, ce qui me permettait de faire beaucoup d’étirements. Je me disais : ‘Je vais être étirée tout le temps, pour que tout soit ouvert», a-t-elle fait savoir. Des disciplines dont est adepte la femme d’affaires depuis longtemps.
Qu’est-ce que le yoga prénatal ? D’un côté, il y a le Pilates qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds, la posture et le gainage de la sangle abdominale. De quoi donner une silhouette allongée, un port de tête altier et un ventre ultra-plat, le tout sans brusquer les articulations. De l’autre, Hailey Bieber aime les exercices au poids du corps pour améliorer la souplesse et la mobilité.
Seul le yoga prénatal était une découverte pour la chérie de Justin Bieber. Par ce biais, elle a pu mettre l’accent sur des exercices de respiration et sur des postures visant à travailler la force et la souplesse en douceur. Cette pratique a de nombreuses vertus pour renforcer la santé physique et mentale de la future maman dans le cadre de la grossesse et de la préparation à l’accouchement. Et c’est une activité qui peut aussi inclure le conjoint.
Par Liane Lazaar, Rédactrice.
