En una ciudad conocida por sus profundas raíces espirituales y cultura de bienestar, los baños de sonido están convirtiéndose rápidamente en una de las formas más buscadas de desaceleración. En todo Albuquerque, estas experiencias auditivas inmersivas están surgiendo en catedrales, yurtas, estudios y espacios de bienestar, atrayendo a personas de todos los ámbitos de la vida.
Desde tazones de canto de cristal tradicionales hasta paisajes sonoros electrónicos experimentales, los practicantes dicen que el atractivo es simple. Las personas buscan una forma de pausar.
«Un baño de sonido, en mis propias palabras, es un viaje sonoro que realmente utiliza tus habilidades auditivas para estar presente,» dice Douglas Cardwell, fundador de Lotus Sound Bath.
En su núcleo, un baño de sonido invita a los participantes a acostarse o sentarse cómodamente mientras escuchan una variedad de tonos, vibraciones y frecuencias. El objetivo no es el rendimiento, sino la inmersión.
«Cuando estamos presentes, tendemos a no preocuparnos, y cuando no nos preocupamos, nos relajamos,» dice Cardwell.
Esa relajación, explica Cardwell, puede cambiar el cerebro a estados más lentos, como el estado theta, a menudo asociado con el sueño y la meditación profunda. En ese estado, el cuerpo puede comenzar a reiniciarse. «Realmente estás siendo rejuvenecido de adentro hacia afuera,» dice Cardwell.
Los participantes dicen que los beneficios pueden ser tanto inmediatos como acumulativos. Al preguntar sobre las respuestas positivas que han reportado las personas, Cardwell señala que «el más grande es un mejor sueño.»
Otros informan niveles más bajos de estrés, mayor conciencia e incluso presión arterial reducida con el tiempo. Sin embargo, los practicantes enfatizan que la consistencia es importante. «No puedes hacerlo una sola vez,» dice Cardwell.
Los baños de sonido ya no se limitan a un solo tipo de espacio. En Albuquerque, se ofrecen en una amplia gama de entornos, cada uno con su propia atmósfera y enfoque.
Juntos, estas ofertas reflejan un aumento notable en la disponibilidad en toda la ciudad. Cardwell cree que el crecimiento está vinculado a un cambio cultural más amplio. «Nuestra sociedad en el mundo occidental es ir, ir, ir, más y más, y no hay tiempo para la reflexión,» dice Cardwell.
A pesar de sus diferentes estilos, tanto los baños de sonido tradicionales como experimentales atraen a un amplio público. Cardwell describe sus sesiones como acogedoras para «todos los ámbitos de la vida,» mientras que Davis ha visto una mezcla similar. «Verás a tu mamá futbolista de Lululemon justo al lado de un chico con una cresta verde de tres pies,» dice Davis.
